Tabata Köredzés

Hogy „letudd” a kardiót, erősítést és nyújtást egyben!
MINDEN AZ EGYBEN
8 különböző gyakorlat
8 különböző eszköz
4 állomás
32 perc intenzív edzés 2 blokkban
Minden izületet átmozgató bemelegítés
15 perces nyújtás az edzés végén
HASZNÁLT ESZKÖZÖK
Dumbbell/Barbell/Kettlebell
Battle Rope
Sliding Disk
TRX
Plyometric Box
Punching Bag
Power Bags (incl. water-filled)
Fit Ball
Elastic Rubber Band
Cross-Pulley Power Stand

https://www.facebook.com/events/1093214915532957/?event_time_id=1093215025532946