Táncolok az egészségemért, a nőiségemért – NIA ÉS HASTÁNC WORKSHOP NŐKNEK

Táncolok az egészségemért, a nőiségemért
NIA és Hastánc workshop Nőknek

Időpont: 2025. április 12. szombat 15:00-19:00
Helyszín: Velence Közösségi Ház, Iskola u. 4.
Részvételi díj: 12.000 ft

Program:
15.00 – 15.15 Érkezés, elhelyezkedés a teremben
15.15 – 16.15 A NIA 52 alapmozdulata
16.15 – 16.30 Szünet
16.30 – 17.30 A Hastánc alapmozdulatai, izolációs gyakorlatok, csípő-mellkas-karok
17.30 – 17.45 Szünet
17.45 – 18.45 NIA táncóra – koreográfia
18.45 – 19.00 Az alkalom zárása

Kinek szól a workshop?
Minden nőnek, aki szeretne jóban lenni a saját testével, kapcsolódni vele. Ha szeretnéd megtapasztalni, hogy milyen csodálatosan tud mozogni a női test, milyen rugalmas és milyen erős is egyben.
Először átvesszük és elmozogjuk a NIA tánc 52 alapmozdulatát, az alapállásoktól kezdve, egészen az ujjak mozgatásáig.
Utána a Hastánc alapmozdulatait tanuljuk meg és mozogjuk el, hangsúlyt fektetve a csípő, a mellkas és a karok mozdulataira.
Végül pedig eltáncolunk egy 60 perces NIA rutint (koreográfiát).

Mit hozz magaddal?
Kényelmes ruhában gyere, melyben jól esik a mozgás, jó érzés belenézni a tükörbe és amelyben a padlóra is le tudsz ülni/feküdni.
Niát mezítláb vagy tapadós zokniban táncolunk, váltócipőre nincs szükség. (Ha valamilyen oknál fogva mégis cipőben szeretnél táncolni, akkor olyat válassz, ami nem csúszik, de nem is tapad nagyon. A teremben laminált padló van.)
Kulacsot mindenképpen hozz magaddal, szünetekben fel tudod tölteni vízzel.
Rágcsálnivaló legyen nálad, gyümölcs, müzliszelet, amit szeretsz. A szünetekben jól fog esni pár falat.

A workshopra itt tudsz bejelentkezni: app.minup.io/book/nianoraval

A jelentkezésben megadott email címre elküldöm az utaláshoz szükséges adatokat.

A foglalást a díj 50%-os átutalásával tudom fixnek tekinteni. A fennmaradó 50%ot a helyszínen tudod készpénzben fizetni vagy utalhatod is a workshop kezdése előtti nap (2025.04.11.) 20 óráig.

Szeretettel várlak a Táncolok az egészségemért, a nőiségemért workshop-on!

Agócs Nóra
Fehér Öves NIA tanár
Orientális és hastánc oktató
nora.agocs@gmail.com
fb: NIA Nórával Velencei-tó
facebook.com/nianoraval